Stéphane nous présente les bienfaits du massage assis AMMA et nous donne ses conseils de professionnel pour se sentir bien au quotidien.
Bonjour Stéphane ! Pouvez-vous nous présenter « Zen en mains » ?
ZENENMAINS a été fondée en 2019 lors d’une reconversion professionnelle. Je massais ma famille, mes amis et j’arrivais à les soulager en trouvant les points douloureux. Cela me plaisait beaucoup et c’est naturellement que je me suis porté sur le massage assis AMMA.
Ce massage est accessible à tous et se pratique sur une chaise ergonomique très maniable. Il est propice aux personnes âgées car il permet de travailler par points d’acupressions sur le dos, les bras, les cervicales, la tête et car le patient reste habillé. Le succès d’une séance de massage passe aussi par l’échange et l’écoute.
Je propose depuis deux ans également un massage thaï facial et crânien, habillé mais couché sur une table de massage pour libérer les tensions, limiter les migraines, maux de tête et troubles digestifs. Il a en plus un effet esthétique bénéfique car il resserre les muscles faciaux.
Pour moi c’est une vraie passion que d’apporter du bien-être et du soulagement aux gens.
Avec l’âge, le corps peut devenir douloureux. Quelles sont les douleurs les plus fréquentes chez les seniors et comment les soulager par le massage ?
Les douleurs fréquentes se situent dans le bas du dos (sciatique), au niveau des épaules et des cervicales. Le massage AMMA permet par des points d’acupressions de soulager et réduire les tensions en travaillant sur le musculo-squelettique .
Prendre soin de son corps permet aussi de se sentir bien dans sa tête. Quels sont les petits rituels qu’une personne âgée peut faire facilement chez elle au quotidien pour bien démarrer la journée ?
Je conseille aux personnes âgées de se lever doucement, de poser les deux pieds bien à plat au sol, d’inspirer plusieurs fois puis d’expirer afin d’ancrer son corps à la terre et aux énergies.
Ensuite, se réjouir de petites choses du quotidien que l’on arrive à faire, se fixer de petits objectifs pour la journée et rester ouvert aux autres.
Et pour retrouver une bonne qualité de sommeil ?
Comme tout un chacun, manger léger et ne pas trop regarder les écrans avant de se coucher permet de bien dormir.
Pour les personnes ayant plus de difficulté à trouver le sommeil, lire quelques pages ou écouter une méditation du sommeil peuvent aider.
Enfin, je conseille d’éviter de regarder continuellement les informations. Bien entendu, les résidents veulent s’informer mais cela les perturbe beaucoup.
Alexandre Naud, vous êtes Directeur de la résidence Les Vergers de Paul. Vous proposez régulièrement des séances de massage habillé sur chaise aux résidents dans le programme d’animations. Pourquoi cette proposition a un tel succès ?
En effet, les rendez-vous avec Stéphane ont un réel succès. Tous les mois, nous offrons des prestations à nos résidents car c’est un moment de bien-être de qualité pour eux.
Certains prennent même des rendez-vous supplémentaires pour bénéficier deux fois plus des services de Stéphane. C’est dire à quel point ces séances de massage offrent un moment apaisant, énergisant. Les résultats sont assez bluffants.
Ce type de massage procure des effets immédiats chez la personne massée, par une sensation de détente tant physique que mentale. C’est pour cela que ce partenariat a été imaginé avec Stéphane et perdure depuis bientôt 3 ans.
C’est cela, l’Art de Vivre Stella !
Résidence Stella « Les Vergers de Paul »
10 rue des Vergers
68100 Mulhouse
03 67 23 02 79
